Zdrowo, kolorowo i stylowo !!

Jak wytrwać w zdrowej diecie !?

               Jest na to kilka sprawdzonych sposobów, zacznijmy od tych kilku kroków:

Zmień nastawienie- nie myśl o diecie tak jak o katordze, dobra dieta to pyszne posiłki,rownież słodkości, które sprawią ,że każdego dnia bedziesz czuć się lekko i zdrowo !

Myśl pozytywnie- ciesz sie ze swoich małych sukcesów,pozytywne nastawienie pozwoli ci utrzymać potywację i osiągnąć efekty

Pij dużo wody pomiędzy posiłkami-to niezbędny składnik pokarmowy,warunkuje poprawne funkcjonowanie układów,poza tym doskonale oszukuje głód.

Prowadź zdrowe odżywianie z głową!- nie traktuj się zbyt surowo !!

Planuj swoje zdrowe posiłki-możesz szykować posiłki w poprzedni dzień do lunchboxu, wiele przepisów mozesz też znaleźć w internecie, kiedy najdzie cię głód sięgnij do pudełka po gotowca.

Pozbądź sie niezdrowego jedzenia z kuchni-w ten sposób unikniesz chęci zjedzenia w chwili słabości

Wysypiaj się- PAMIĘTAJ !! im większe zmęczenie tym większe łaknienie, twój organizm potrzebuje dużo energi.

NIE PODDAWAJ SIĘ!-satysfakcja i dobre samopoczucie to najlepsze nagrody!!